サブボディへの
ご招待
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サブボディとはなにか


サブボディへのご招待


こんな辺鄙なヒマラヤのサイトまでよくぞお越しくださってありがとうございます。


さっそく、サブボディになる方法をご紹介します。
サブボディは誰もが持っているもうひとつの下意識のからだなのですが、
言葉で理解するより、からだで味わうのが一番です。
一度知れば、その気持ちよさ、面白さのとりこになって、
もう後戻りはできなくなるほどの豊饒な世界です。
気が向いたとき、試してみてください。

ゆらぎ瞑想

静かな一人きりになれる場所を見つけて座ります。
あぐらなど楽な姿勢で。
息を吸いながら背筋を伸ばします。
空から頭につながった糸で背骨が空に吊りあげられていくとイメージすると気持ちよく背骨が伸びます。
伸びきったらハァーッと息を吐いてください。口からでも鼻からでも結構です。
吐くとき、糸に吊らされた背骨はそのままに、からだ中の細胞が地球の中心に向かって落ちていくと感じて脱力します。
これを数回繰り返すだけで、ぐんと心身がリラックスできます。
(時間がないときは、この呼吸と脱力だけでも一挙に心身が楽になります。
自分がなにかに緊張しているなと気づいたとき試して見てください)。


静かに長い呼吸をしながら、船にのっているとイメージしてください。
自分ではなくて船が前後に揺れるのでからだがゆらされるにまかせます。
大きな時計の中心に座っているとして、はじめは12時−6時方向にゆられています。
そのうち船のゆらぎが1時−7時方向に変わるので、
からだもそれにつられてゆらぎの方向が変わります。
2、3回繰り返したら、船のゆらぎが2時−8時方向に変わっていきます。…
気持ちよい速度と振幅で、順次時計にそってゆらぎが変わっていくのに従います。
一周するころには、時計の方向にしたがうのが面倒になってくることでしょう。
そうなったらランダムなゆらぎに移ります。
からだのゆらぎたいままの速度とおおきさにまかせてください。
しばらく続けていると、持ちのよい体感がからだに満ちてきます。
その心地よさに心身をあずけてゆらぎつづけます。
そのうち、顔も緩んできます。
口をだらんと開けたくなればそうするに任せます。
目の方向がだんだん上に移り、白眼になってうつろに虚空をさまよいはじめます。
続けていくと、えもいわれぬ快感がからだを駆け巡りだします。
からだ中をめぐっている心地よいながれをあじわいながらゆらぎつづけてください。
日ごろは気づかないからだのいろんな場所のいろんなかすかな感じにきづくようになります。
こわばっていたり、緩んだり、温かく感じたり、寒くなったり、
重くなったり、軽くなったり、ごくごくわずかだけれどいつもからだの感じはかわっているのに気づくと思います。

心地よい感じがからだじゅうで感じられるようになったら、
突然ゆらぎの速度と大きさを十分の一に落とします。
からだの中のかすかな体感がもっと微細に、しかも多彩に感じられるようになります。
それをこころゆくまで味わってください。
味わっているうちに楽しくなってきます。
からだの中にこんなにいろんな感じの変化が刻々と起こっていたなんて!
そう、そこはとても味わい深い劇場なのです。
ときには忘れていた昔の体感がよみがえってきたり、
思い出せなかった記憶がよみがえってきたりします。
浮かんでくるものをたっぷり味わいます。
からだの闇の中で繰り広げられているゆらぎの劇場の観客になったつもりで楽しんでください。
もし、からだが動きたくなったら、どんな動きでもそれに心身を預けてついていってください。

それがサブボディです。
毎日このゆらぎ瞑想をすこしずつ続けていくと、毎日サブボディの様子が違うのに気づきます。
ときには、思いがけない気づきがやってきたり、
とんでもない創造のヒントをくれたりします。
ひとたびサブボディに出会えば、生涯の友達になります。
サブボディは忘れている命からのメッセージを届けてくれる使者なのです。
命とひとつになれるまでお続けください。


もっといろいろ続けたくなったら、このサイトの「実技ガイド」を開いて見てください。
最初のほうにいろいろなサブボディ瞑想の方法が載っています。
お楽しみください。


                                               ヒマラヤから
                                               リゾーム Lee

サブボディとはなにか


自分固有の踊りの創始者になる

サブボディは日常の心身の下に潜んでいる、もうひとつのからだである。
そこでは創造的下意識とからだがひとつになっている。
それはとてもユニークで創造性にあふれている。
それにとても人懐っこい。
サブボディをうまく見つけると、きみは君のからだの闇で眠っていた下意識の創造性をフルに開き、世界でただひとつの自分固有のサブボディの踊りを生み出す創造者になることができる。

からだに聴く

からだの闇に潜り、かすかなシグナルに耳を澄ます。深い呼吸によって意識を休め、心地よくゆらぎながら、からだの奥から聴こえてくる、かすかなかすかなサインに注意を払う。からだの感じや、ふとよぎる思い、わけの分からない不安や不快感、ときによりからだの闇はさまざまなシグナルを送り続けていることに気づくはずだ。

サブボディになりこむ

なんらかのサブシグナルをキャッチしたら、からだごとそれに乗り込んでいく。動きたければ動く。溶けたければ溶ける。漂いたければ漂う。震えたければ震える。風になりたければ風になる。どんな傾向でもいい。かすかな気配のようなものを感じたら,すばやくそれを全心身で応援し、増幅していく。そのとき、きみはサブボディとひとつになる。重要なのは、からだを動かすということだ。からだを自分から切り離したままではいつまでたっても自分とひとつになれない。

共振原理

サブボディが人懐っこいのは、それが<共振>を運動原理として変容流動しているからだ。サブボディの動きは、三次元世界の制約を受けた日常心身とはまるで異なる動き方をする。どんなものとでも共振し、共振すればただちにそのものに変容していく、多数の次元を超えて流動する変幻自在のからだである。

サブボディ=cobodyの謎

たとえばサブボディが他のサブボディと共振すると、ただちにcobody(共身体)に変容する。踊りの中ではこういう不思議なことが次々と起こる。

自分のからだの闇に潜り、秘密の衝動に身を任せて自分独特のサブボディになりこんでいけばいくほど、いつの間にか、それがほかの人のサブボディとどこかで通じ合い響きあっている。サブボディとコーボディの間のこの魅惑に満ちた謎を解いていくことが、サブボディ・ダンスの楽しみである。

自全(自分の全体)とひとつになる

いつも、自分の全体とひとつになるように生きること。現代社会では私たちは自分がいくつもの断片に分断されて生きている。心、からだ、無意識、対社会的人格、ノット・ミー、くぐもり、などなどに。そして、ほんとうの自分からはぐれてしまっている。みんな同じようにはぐれているから、それをおかしいと感じることさえできなくなっている。だが、いろいろな心身症や神経症はすべてこの強いられた分断に対する自分の全体の反乱として起こっている。感受性が鋭い人ほど心の病になりやすいのだ。この世で「正常人」として生き続けるにはよほど鈍感にならないとやっていけない。

サブボディになるとは、これらの分断を超えて、自分の全体とひとつになるように生きることだ。自分の中のすべてを認め、肯定し、自分の中に住まわせてやることが大事だ。君が今生きる場で、そう生きることができないとしたら、そういう窮屈な場にとらわれていることが大きな間違いなのだ。君はいまとは別の場所で別の生き方をすることが出来る。

共振タッチ技法を身につけよう

サブボディ共振塾では、生命ゆらぎに耳を澄ませ、自分の命が発している声を聴くことができる原生的な感覚をよみがえらせることから始める。

すると、同時にきみは命がこの世界のすべてのものと共振していることに気づく。自然とも、ほかの人たちともだ。自分の全体を肯定できる人は、他の人の全体をも肯定できる。ひとそれぞれのあらゆる多様性と無数の差異を肯定する生き方が始まる。

そばに心やからだを傷めた人がいればそっとそばによって、その人の命のゆらぎに聴きこむ。そのゆらぎに自分の命が共振していることをつかめば、一緒にそっと共振してあげればいい。その人の生命ゆらぎをそっと励ますように、揺すってあげる。それだけで人は孤独から解放され生きる力をよみがえらせることができる。それが共振タッチ技法だ。心身に悩みや障害を持つ人ほど、他の人の傷みにも共振できる力を持っている。この技法を深く身につければきみはそれを生かして世の中の悩む人のために生き始めることができる。

●共振できる世界を共創しよう

今の社会は人と人が必要以上にいがみ合っている。生命が共振していることを忘れさっているからだ。サブボディ共振塾では、生命共振に基づき、人と人がもっと温かく助け合って生きることができる社会づくりをめざす。といってもまずは君自身がほかの人をそっと手助けできる生命共振に気づくことからはじめていけばいい。世界はほんの少しずつだけれど、ここから変わっていく。

ヒマラヤインド・ダラムサラへ来たれ!

サブボディになろう。自分の全体を取り戻そう。共振力をよみがえらせ、新しい生き方を始めよう。そう感じた人はいますぐヒマラヤインド・ダラムサラへいらっしゃい。サブボディへの道はいつも大きく開かれている。

●共振タッチ(リゾタッチ)とはなにか

共振タッチ(リゾタッチ)とは、下意識のからだであるサブボディとサブボディの間に生起する生命共振現象に耳を澄まし、そっとそれを増幅してともに心地よい生体微振動を共有する技法です。

一般の指圧やマッサージのように、物理的なからだとからだの間に物理的な力を働かせることに主眼があるのではなく、下意識に働きかける、最小限のかすかな振動を送るだけでいいのです。

わたしたちの下意識は、胎児時代に母親の子宮の中で感じていた心地よい微振動をつうじた生体共振をいつも求めています。

共振現象には主体と客体の区別がなく、どちらからともなく自然に起こるものという本質を持っています。ですから、共振タッチは一方が他方に働きかけるという関係ではなく、生命が自然に相互に共振していることに気づき、それをほんの少し力づけあうものです。共振とは本質的に相互肯定なのです。

わたしたちの命は、否定されることを求めていません。命が最も求めているのは無限の肯定です。共振タッチは命が最も求めているものを互いに与え合い分かち合うものです。

この生命が根源的に求めている心地よい生体共振を増幅する技術を身につけることで、わたしたちは、心身の問題に悩み苦しむ人々を手助けし、自分の命に共振し、自分の全体を肯定して生きる力を回復することができます。

サブボディ共振塾では、自全(自分の全体)に触れ、自全の中にあるものすべてを肯定する自分だけのサブボディ舞踏を創造するサブボディ舞踏メソッドと、共振タッチ(リゾタッチ)技法を、ちょうど車の両輪のように学び活用する力を身につけることによって、自分の創造性、固有性、そして共振性を百パーセント開花させていく、新しい生き方を身につけることを目的とします。


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